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简介:本人43 岁,独自外地工作,2019年3月确诊肺腺爱晚期,双肺多发,心包积液。无手术,化一次后,易瑞沙,泰瑞沙至今。身体尚可,仍在工作,清闲但耗时,厂区环境污染。但周边也有山有水,可逃逸小歇。饮食,作息大致规律,偶尔慵懒放纵。同病不同命,得益于运气,虽患恶疾但无大碍,基本同常人。身处异乡,独自抗爱,有很多无奈与艰辛,但也收获了坚韧与豁达。心智需要自己磨练,但经验可以分享。这次讲营养。8 M( Q5 M4 _" J* K
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体重是承受各种治疗条件,饮食营养是维持体重的唯一途径。) @ P: \- l& h I: l1 |" J
先说误区* Y/ I$ i }; v
误区1:单纯吃素不可取# ?& {! Q9 ^9 b _
病友送了我一本书,说纯素食多好多好,列举了很多名人案例。我信了,试了一段时间,体重下降,浑身没劲,也许别人可以但不适合我。7 [/ R( ]) R& I* v4 X
误区2:中药的发物9 Z. m, h' f7 H7 E2 X
中医说很多发物,这病不能食用,比如牛羊肉,海鲜,之类的。但是这些都是高营养的食物啊。我觉得除了食物过敏,服中药期间,或者上火不吃羊肉,腹泻不吃海鲜,这种明显科学常识外,没必要忌口,爱吃啥就是啥。烟酒绝对要禁啊!
( p4 V1 S$ J) ?$ k- a误区3:禁食甜食9 n( ?% ?) X- W, P# F9 M
肿瘤喜糖易长大,这没错。但是正常细胞也需要糖阿,没有必要像糖尿病患者那样忌糖,只要不喝额外添加糖的饮料食品就行了,正常的水果该吃就吃。吃靶向药注意别吃西柚就行。. c7 n( Y1 y5 {) `0 y
误区4:营养品代替食物
4 m9 _' [1 r3 u+ m% L能正常吃饭一定要吃饭,能带来进食的快乐,也能调节肠胃功能,营养不全面时,体重减轻时,没胃口时,营养品作为补充,能肠内补充不要肠外补充。
. F8 N( w% ?& n9 P% X6 Z误区5:爱吃啥就缺啥: I* {5 D! X' [ r
荤素搭配,多重饮食,不能爱吃的就多吃。不爱吃的就不吃,不是爱吃啥就缺啥。地区差异,饮食习惯,往往引起偏食。要勇于尝试,多尝试没吃过的菜,之所以会得病就是因为身体大平衡免疫力有问题了,这跟以前的饮食习惯多少有关系,一定要改进。实在吃不全,餐后补充营养品是不错的选择。
3 G5 [" n6 p. m# A& R& r b误区6:节俭省钱吃药2 S! d* X- J: e6 x: V& N% U
民以食为天,再好的药如果没有好好吃饭也是白扯。过于节俭,米面油买最便宜的,蛋菜奶肉买处理的。剩菜剩饭吃好几天的,这都是我干过的。贫苦出身几十年改不过来。到头来病了,都给医院省了。勤俭是不浪费,不是吃最次的。一个人本来就吃不多,吃就吃些新鲜的。好点的,现吃现买现做,不浪费,也省钱,吃的花样也多,不重复有食欲!+ V0 O9 i% K; z$ j3 z$ ?
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% Q, A% \# @* c% c3 d2 P经验1:没食欲咋办?3 U, z) N* u) h5 r- L B2 O
除了胃肠道受损不能进食,其他情况均可以药疗和食疗,最好还是食疗,熬制山药羊乳羹、玉竹山药鸽肉汤和鲫鱼羹一类肉汤吃,主食可以做粗粮粥,比如萝卜粳米粥、红枣益脾糕或者肉桂粳米粥等,都可以起到提高食欲和促进消化的作用。而除此之外,还可以每天泡制乌梅陈皮茶、党参大枣茶等茶饮饮用,效果也非常显著。还可以看看快手抖音美食主播大快朵颐,这样自己有食欲了。想象成自己吃的就是那个美食,或者是在参加王母娘娘的蟠桃宴,吃了百病不侵,长命百岁。这样精神安慰就能吃的多了。没有食欲的时候一定要补充营养剂这个很重要,不能让一天掉队。
6 ?0 ?# H) [0 d( m经验2:尽量多运动2 N# n5 f# r4 O0 J7 \4 e5 r" ?0 Q: z3 B
生命在于运动,一定要让自己动起来,就算卧床不能动也要尽量动能动的部位,比如面部活动挤眉弄眼,腹式呼吸,手指脚腕转动,我还活着,我能站起来,我能跑起来,我能参加奥运会,我没病!但要有度,劳逸结合。这样才能有精神,才能有食欲,才能有信心对抗病魔。
5 h P: z6 \' Q% }经验3:多参加活动$ |: m; [3 {" w% H `6 Z
三个臭皮匠顶个诸葛亮,闭关锁国,毕竟会成为井底之蛙,和病友互相交流,勇敢尝试,往往能有意外收获。拿我来说。群里参加了“怡补康”组织的“营养体验营”赠送了千元营养大礼包,有专业的营养师对接指导你每天饮食。每天一日三餐发到群里,营养师给你提出建议,督促你改进,每天针对热点问题答疑解惑。我是个懒散的人,也是个节俭的人,由于一个人,每天吃饭就是凑合,买最便宜的菜,吃自己最习惯的饮食,做一次吃好几顿甚至两三天,总吃剩菜剩饭,搞得自己没食欲,体重下降,自己习惯了也不察觉,群里每餐一发,才发现我的问题很多,跟别人比自己吃的就是猪食(病友对我的评价),而且绿色蔬菜吃的很少。一般都是吃放冰箱两三天不坏的食物。我其实以前很爱吃蔬菜,为啥变成这样了呢?懒!使自己抛弃了蔬菜,也抛弃了健康!我是个不幸的人,也是个幸运的人,关键时刻遇见关键的人,现在慢慢改变,每天肉菜蛋奶少量不剩。一天补充一次营养剂,食欲回来了!健康痊愈也不远了!
5 l$ {( c. }9 ]+ f+ z经验4: 热爱生活,乐观豁达。8 t3 P9 t! E, E v4 }' k
“即使明天地球就毁灭,今天也要种下一棵苹果树”无关生死,这是一种信仰,你热爱生活,生活必将善待你,莫道己行苦,更有苦行人,大悲无言,却道天凉好个秋!户外运动,采几株野花,放到床头,餐桌,静待芬芳,养几条小鱼看他们游来游去,无忧无虑!晓看日出,夜望星空,我活在世上,无非想要明白些道理,遇见些有趣的事。 生命是一场偶然,我在其中寻找因果。 / \3 g, n; E6 B; {, ~3 L! K
第一次在论坛发文,有感而发,时间仓促,有不对的请留言指正!
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共8条精彩回复,最后回复于 2024-2-8 22:34
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[LV.2]与爱新人
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谢谢指导 |
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